Die Fett-Lüge. Warum Disziplin dich dick macht

Dein Körper ist nicht dein Feind. Er versucht, dich zu retten.
Kein Disziplinproblem. Ein Regulationsproblem. Stress, Hormone, Nährstoffmängel und Schlafmangel zwingen deinen Körper in den Überlebensmodus — und der speichert Fett. Mit Willenskraft stoppst du das nicht. Nur mit Verständnis.
 
Was du lernst:
Warum Diäten scheitern (Cortisol, Leptin, Ghrelin)
Warum du satt und trotzdem unterversorgt bist
Wie emotionales Essen sich von echtem Hunger unterscheidet
Warum die Uhrzeit über dein Gewicht entscheidet
Warum dein Selbstbild dicker ist als dein Körper
 
Moderne Biochemie trifft auf Ayurveda & TCM — als strukturierter 12-Wochen-Fahrplan. Kein Kalorienzählen. Keine Schuld. Nur ein System, das endlich wieder Entwicklung erlaubt.
 
Schluss mit „Ich bin schuld."
Dein nächster Schritt ist klein. Und radikal.
Möchtest du noch eine noch kürzere Variante nur für das Titelbild/Amazon (1-2 Sätze)?