Die geheime Sprache deines Dursts

Morgens ein Glas Wasser? Oder doch lieber Tee mit einer Prise Rebellion?

Was, wenn dein Lieblingsgetränk am Morgen gar keine bloße Gewohnheit ist – sondern ein leiser Hinweis deiner inneren Natur? Vielleicht hat dein Körper längst verstanden, was du brauchst … du musst nur lernen, ihm zuzuhören. Bereit für einen Blick hinter die Tasse?

Warum wir morgens unterschiedlich auf Wasser reagieren – ayurvedisch erklärt

Eine Bekannte von mir beginnt jeden Tag mit einem Glas Wasser. Sie schwört darauf – es belebt und erfrischt sie. Ich dagegen muss ehrlich sagen: Der Geschmack von Wasser am Morgen ist nicht mein Fall. Viel lieber trinke ich eine Tasse Tee – warm, wohltuend, gemütlich.

Interessanterweise lässt sich dieses Unterschied im Empfinden auch durch die ayurvedische Konstitution erklären – die sogenannten Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Werfen wir einen Blick darauf, wie die Doshas unser Verhältnis zum Trinken – besonders am Morgen – beeinflussen.

Wasser und Doshas – warum manche gern trinken und andere nicht

Vata (Luft und Äther)

Menschen mit dominierender Vata-Dosha sind von Natur aus trocken und kühl. Ihr Körper neigt zu Trockenheit und braucht regelmäßig Flüssigkeit. Ayurveda empfiehlt daher besonders warme Getränke wie abgekochtes Wasser oder Kräutertees, um den Körper zu befeuchten und zu beruhigen. Allerdings verspüren Vata-Typen nicht immer ein starkes Durstgefühl – sie vergessen das Trinken leicht oder mögen den Geschmack von Wasser nicht besonders. Ideal für sie: kleine Mengen warmer, aromatischer Getränke über den Tag verteilt.

Pitta (Feuer und Wasser)

Pitta-Typen sind hitzig und verfügen oft über eine starke Verdauungskraft. Sie verspüren häufiger Durst und trinken intuitiv gerne – vor allem kühlende Getränke wie Wasser, Kräutertees oder Früchtetees. Für sie ist das Trinken ein natürlicher Weg, um den „inneren Feuerofen“ zu regulieren. Kalte Getränke können bei Hitze oder sportlicher Aktivität hilfreich sein, jedoch sind extrem heiße Getränke weniger geeignet. Für Pitta-Menschen gehört das Wassertrinken meist ganz selbstverständlich zur Morgenroutine.

Kapha (Erde und Wasser)

Kapha-Typen sind von schwerer, stabiler Natur und neigen zur Flüssigkeitsansammlung. Sie verspüren oft wenig Durst und reagieren auf übermäßiges Trinken mit Trägheit. Für sie empfiehlt Ayurveda: nur trinken, wenn wirklich Durst vorhanden ist – und dann nur in kleinen Schlucken, am besten warm oder heiß. Kalte Getränke verlangsamen ihren Stoffwechsel und fördern Stagnation. Daher greifen Kapha-Typen morgens lieber zu würzigen Tees, die anregen und aktivieren, anstatt zu einem Glas Wasser.

Warum du morgens kein Wasser trinken magst

Dein Gefühl, lieber Tee statt Wasser zu trinken, lässt sich ayurvedisch gut erklären: Wenn du überwiegend Kapha- oder Vata-Merkmale hast, kann Wasser am Morgen unangenehm oder schwer im Magen liegen. Ein würziger, ungesüßter Tee hingegen vertreibt Schwere und bringt dich sanft in Schwung.

Pitta-Typen dagegen haben oft ein natürliches Bedürfnis, direkt nach dem Aufstehen Wasser zu trinken – es wirkt reinigend und kühlend.

Ayurvedische Trinkempfehlungen am Morgen

1. Trinke nur bei echtem Durst – jede Dosha spürt Flüssigkeitsbedarf anders.

2. Kapha: wenig und nur warm/heiß, in kleinen Schlucken.

3. Vata: regelmäßig in kleinen Mengen, am besten warm.

4. Pitta: darf öfter trinken, auch leicht gekühlt bei Hitze.

5. Vermeide kaltes Wasser, da es die Verdauung bei den meisten stört.

6. Kombiniere Tee mit Kräutern oder Gewürzen wie Ingwer, Fenchel, Zimt – das schenkt Genuss und Balance.

   
   

Deine morgendliche Teegewohnheit ist also mehr als nur Geschmack – sie spiegelt deine ayurvedische Konstitution wider. Höre auf deinen Körper, vertraue deinem Gefühl – und erinnere dich an einen der wichtigsten Ratschläge im Ayurveda: Trinke, wenn du wirklich Durst hast.

Und wie ist es bei dir – beginnt dein Morgen mit einem Glas Wasser oder mit einer Tasse deines Lieblingsgetränks?

Teile gern deine Erfahrung oder deine Fragen mit mir – ich freue mich, von dir zu hören und dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstheit und innerer Balance zu begleiten. 🌿

Natalia (natalia.mindfullpaths@gmail.com)