Die bittere Wahrheit ist: Was sich oft wie Pech oder ein „schlechtes Händchen“ anfühlt, ist in Wirklichkeit ein unbewusster Kreislauf. Dein Verstand wählt oft nicht das aus, was gesund für dich ist, sondern das, was ihm vertraut vorkommt.

Ich habe Pranayama lange so praktiziert, wie die meisten Menschen gesunde Gewohnheiten pflegen: wenn es passt, wenn Zeit ist, wenn ich gerade Lust hatte. Mal drei Tage, dann zwei Wochen nichts, dann wieder kurz.

In der psychodynamischen und traumapsychologischen Forschung finden sich Hinweise darauf, dass ungelöste elterliche Konflikte und Traumata mit erhöhter Stressanfälligkeit, Tendenzen zur Selbstsabotage und Schwierigkeiten in Bindungs- und Liebesbeziehungen in der nächsten Generation einhergehen können.

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Verachtung ist weit mehr als nur eine negative Gefühl. Sie ist die Emotion der wahrgenommenen Überlegenheit – ein komplexes psychologisches Zustand, der sich durch eine fundamentale Abwertung einer Person oder Gruppe auszeichnet. Der Psychologe Paul Ekman, ein Pionier in der Forschung zu universellen Emotionen, definierte Verachtung als einen Zustand, in dem der Verachtende eine andere Person als moralisch oder persönlich minderwertig beurteilt und sich psychologisch von ihr